Hvad er ergonomisk formand for kontoret? Lad mig fortælle jer alle

Enhver formandsproducent kan sige, at deres produkt er en ergonomisk stol af kontoret, og ethvert produkt kan navngives ergonomisk. Så der er så mange agenturer, som der er ergonomi, og selv det samme firma og den samme kategori af ergonomiske produkter har forskellige designs.

Evolutionens hånd forventede sandsynligvis aldrig, at mennesker ville tilbringe tusinder af år på at stå op og derefter endelig vælge at sætte sig ned. Måske er det at køre bare -, der er overalt i den afrikanske savanne, den stat, som vores kroppe bedst er tilpasset til.

Ifølge Matthias Hartwig, en ergonom fra det føderale agentur for beskyttelse af erhvervsmæssige skader og sygdomme, "er vores kroppe ikke designet til at forblive stationære i lange perioder, uanset om vi sidder, står eller ligger ned. Forlænget sidde kan føre til, at kardiovaskulære problemer, men også til muskulære og skeletale forringer. For at forhindre dette, er det vigtigt, at det er afgørende, og det har, og det er at blive tilpasset.

Kilde: Schreibtischstühle: Fünf Modelle überzeugen IM Test - Stiftung Warentest

Den menneskelige rygsøjle er naturligt buet s - formet, hvor lændehvirvelsøjlen er lidt konveks, og det er vanskeligt at opretholde den normale krumning af taljen, når folk sætter sig ned. Rygsøjlen er en helhed, og når lændehvirvlerne er konvekse baglæns, vil hele rygsøjlen følge, og med tiden vil der naturligvis opstå forskellige problemer.

Spinal morfologi i stående og siddende positioner, kilde: menneskelige faktorer inden for teknik og design - Mark S. Sanders et al.

En "ergonomisk" stol kan reducere skaden forårsaget af stillesiddende? Måske, men mere vigtigt er tiden og holdningen ved at sidde.

Hvis du normalt sidder som nedenfor, kan tusinder af stole ikke redde dig.

1. Hvad er den rigtige siddende holdning?

Hvad er den rigtige holdning? Desværre kan jeg ikke give dig et præcist svar. Korrekt holdning er en rækkevidde, ikke en afviklet standard.

Der er mange anbefalinger til arbejdsplads, selvom de udtrykkes på forskellige måder, de introducerer generelt referencestilling og undertiden dynamisk siddende holdning.

Reference til siddende holdning, undertiden kaldet grundlæggende siddende holdning, statisk siddende holdning, henviser til den generelle situation for den anbefalede siddende stilling.

Dynamisk siddeposition, der henviser til små justeringer i siddende holdning inden for referencenområdet fra tid til anden, kan det betragtes som et sæt referencestilling.

Vores almindelige siddeanbefalinger er under siddende, såsom IEA og Microsoft Office Ergonomics Schematics.

IEA (til venstre) 和 Microsoft (højre) Ergonomisk henvisning i kontormiljø, Kilde: Ergonomisk kontrolpunkt - IEA, sund computervejledning - Microsoft

OSHAs anbefalinger (Arbejdsmiljøadministration) er

*Mindre justeringer af sæde og ryglæn.
*Stræk fingrene, håndled, arme og krop.
*Stå op og gå i et par minutter med regelmæssige intervaller.

Kilde: OSHA

Ud over at sidde kan du også prøve at arbejde i en stående position. Blandt de referencestillinger fra OSHA (Occupational Safety and Health Administration) i USA og CCOHS (Center for Occupational Safety and Health) i Canada er der den stående stilling.

Vi er også nødt til at minde dig om en ting: selv det er den rigtige holdning, men det kan ikke erstatte den almindelige hvile.

Du kan arrangere dit arbejdsmønster i henhold til din situation, som antydet af Cornell University som følger.

Du kan skifte mellem at sidde, stå og strække/gå i 30 minutters cyklusser, kilde: Cornell University Ergonomics Web

2. Hvad er passende kontor ergonomisk stol?

Der er ingen perfekt sæde, der er ingen siddepladser tilfredse for alle, og det er vanskeligt at finde sæder, der er meget ergonomiske, fordi:

En grundlæggende regel om ergonomi er, at der ikke er sådan noget som en "gennemsnitlig person". (PS: Det betyder, at alles kropsstørrelse er anderledes). Kilde: CCOHS

En stol kan kun siges at være ergonomisk, hvis den specifikt er egnet til brugerens kropsstørrelse, arbejdsstation og nuværende opgave. Kilde: CCOHS

Fra 1940'erne og 1950'erne til nutiden er ergonomiske ideer og produkter spredt, men standarder er ikke ensartede, og producenter definerer deres egen måde. Derudover er forskning en ting, og forretning er en anden. Selvom de store producenter har F & U -teams, forenkles ideerne fra forskerne ofte for at variere grader i fremstillingen.

Den historiske række sæder, der hævder at være ergonomisk stol (i nogle tilfælde defineret af nogen senere år).

Så hvad er en god kontorstol? Vi kan henvise til anbefalingerne fra erhvervsmæssige sikkerheds- og sundhedsafdelinger i hvert land/region.

3. Hvad er forslaget fra Office Ergonomic Chair Product?

Vi anbefaler dig at tjekke vores kontorstole, dette følger ergonomiske stolestandarder. For eksempel har det sædet dybdesjustering, armlænets højdejustering, justering af sædehøjde og det er helt sikkert drejelig kontorstol.

Bortset fra dette er sædepuden fremstillet af høj densitet og elasticitetsstøbt skum, du kunne se, hvordan det understøtter perfekt, og det er åndbart.

3 Positionslåsemekanisme får dig til at have dejlig hvile på stolen, der ligger under din krævede vinkel. Justerbar lumbale support er også klar til dig. Du kan nyde dine siddepladser, når du arbejder på skrivebordet.